武汉中老年腰椎间盘突出怎么办、腿脚疼痛麻木缓解方法。

腰椎间盘突出症是一种常见的骨科疾病，给患者带来很大的痛苦。我们的腰椎间盘就像一个“缓冲垫”，位于两个腰椎骨之间。当由于各种原因导致椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根时，就会引发一系列症状。

其表现为腰痛，疼痛可放射至下肢，伴有麻木、无力等。咳嗽、打喷嚏或大便用力时，疼痛可能会加重。长期弯腰、负重、久坐等不良生活习惯是诱发腰椎间盘突出症的重要因素。

预防腰椎间盘突出症，要注意保持良好的生活习惯。避免长时间久坐和弯腰负重，加强腰部肌肉锻炼，如做小飞燕、五点支撑等运动，增强腰椎的稳定性。

三联复位疗法

第一联：三维电脑导航复位 根据人体脊柱力学原理，斜扳、牵引、旋转复位等手段，使成角、旋转、牵引同时瞬间完成力学矫正，让椎体重新恢复平衡，解除压迫，恢复脊柱力学平衡，从而恢复其生理曲度。

第二联：营养神经三天，局部可能产生应激性反应，时间久了就会形成机化，粘连等改变，给予神经营养，促进功能恢复。

第三联：内服外敷，康复保养，“不通则痛”的机制；根据“腰为肾之腑”的机制，补肾建督强腰等方案，提高自身腰部肌群韧带的强度，结合适当锻炼。

在湖北省武汉市江岸区解放南路31-37号有位林老师，他用30多年潜心研究，在这方面有一些经验，擅长：中西结合疗愈骨关节疾病，三联，四联，熥络建督等疗法针对腰椎，颈椎，脊柱疼痛，膝盖痛等相关疑难杂症。

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