1.产后42天内不能节食减肥

新妈妈在产后的42天内，身体还处于比较虚弱的状态。在这个时候如果盲目地节食减肥，新妈妈们会因为没有充足的的营养供给，而变得更加虚弱。这样做不仅不能起到减肥的目的，身体还会受到各种疾病的入侵，严重威胁身体的健康。所以，蓓盈纤提醒新妈妈们在生完宝宝后的42天内，不要盲目节食，要均衡饮食，并且要多吃蔬菜和水果，让身体内多余的脂肪在代谢中被消耗掉。

2.减肥的良好时间是产后半年内

蓓盈纤告诉您生完宝宝后的半年，是减肥的好时间。如果在这六个月内妈妈们能抓住时机，让身材恢复到生产前，就不用担心以后身材会走样了。因此，在这个减肥的好时期，新妈妈们应该合理饮食配合适量的运动，这样效果会更好。

3.母乳喂养帮助恢复身材

母乳是宝宝理想的食品，母乳中有宝宝所需的营养，而且有利于宝宝的消化、吸收。

蓓盈纤温馨提示母乳喂养不仅对宝宝好，还有助于妈妈在产后身体的恢复。据营养师介绍，给宝宝喂奶的过程可以消耗掉大量的热能，可以帮助新妈妈“瘦身”。

以上就是蓓盈纤分享的产后减肥注意事项，如果还想了解其他健康知识，可以关注蓓盈纤健康管理。