骑自行车是一种有效，低影响的健身方法。它提供许多好处，例如增加强度和耐力，以及减少体内脂肪，骑自行车主要使用腿部，但也结合了上身肌肉，例如胸部，背部，二头肌，肱三头肌和肩膀，它们一起提供稳定的动作。骑自行车对于你的身体和腿部来说是一项很好的锻炼，你可以控制节奏和齿轮的转速来增强腿部力量和耐力。帮你更好的达到下半身的塑形。另外你还会获得以下好处。通过使用低节奏和高阻力的骑行，你可以增加腿部力量。踏频是指踏板旋转的速度。要增加腿部力量，建议你应该使用每分钟80转以下的节奏。着重使用可提供较大阻力的齿轮。例如，在18速自行车上，将其设置为高挡或四挡，高挡是踏板定位的大挡，第四挡是后轮向外的第四挡。如果你发现自己很努力了，可以退后一档，直到你提高健身水平。骑自行车需要身体中大多数肌肉的配合。次尝试学骑自行车时，你缺乏协调性，无法骑行并摔倒。首先，你的双腿必须同步工作才能有效踩踏板。当一条腿处于踩踏运动的底部时，另一条腿必须立即接管并向下踩相反的踏板。你必须能够同时使用核心和踏板保持自行车的平衡。你的手臂还必须共同努力以抓住车把并刹车。
    人物雕塑有悠久的历史，且并不因时代和社会及国家的更替而中断。在中国，春秋战国人物雕塑开始出现，继商、西周之后进一步繁荣与发展。在西方，人物雕塑的历史也很悠久。西方人物雕塑的发展从古希腊、罗马到中世纪、文艺复兴及17、18、19世纪，直到20世纪，人物雕塑几乎遍及各国的大小城市，成为城市建设及其文化的重要组成。中国人物雕塑的发展在中国，虽然秦始皇下令收缴天下兵器，运至都城咸阳销毁，并铸成12个各重24万斤的大铜人，排列在阿房宫殿前，但并不似西方那样自觉将其作为城市的组成部分。在以后的漫长岁月中，也未出现类似西方的人物雕塑。直到20世纪上半叶才在一些经济、文化比较发达的城市，如上海、天津、成都、广州、重庆等地建立了一些真正意义上的人物雕塑。
    随着中国城市经济的迅猛发展，人文物质的再度膨胀，具有精神愉悦的城市生活与完善优美的城市环境景观，已成为城市中的人们对城市生活品质的一种评价标准。在城市公共环境当中，城市不锈钢雕塑作为一种重要的公共艺术形式介入到城市空间，就不再是作为独立的对象存在，而更多的被赋予了心理性、社会性、文化性的象征意义，它需要与与周围环境相互依赖、协调发展，实现人与城市环境之间情感的沟通，这就是城市雕塑的情境性。不锈钢雕塑是城市环境景观的重要组成元素，起到点缀环境，画龙点睛的作用。