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    夏天天气炎热，皮肤容易出油出汗，于是，皮肤敏感的人脸上容易冒出一些小痘痘，所以让这些长痘痘的人很是烦恼，为什么总是喜欢长痘痘呢？原因是有一部分人肝功能不顺畅，有热毒，这类人最容易长痘。另外通常有些人脸部清洁不当，内分泌失调，毛孔被油脂污垢堵塞等也会引起长痘。

长痘的烦恼让很多人都感到无奈，太影响整个人的美感了，所以他们经常会找一些资料去改善自己的脸部情况，或者通过药物的方式来消除脸上的痘痘，还有的人因为痘痘在饮食上会有很多节制，不能吃自己想吃的东西而苦恼。

关于如何祛痘，其实有很多小知识可以控制痘痘情况，而且非常有效。

首先不能长期熬夜上火，每天晚上12点-2点这个时间段是我们肝脏的排毒时间，如果这个时间没有进入深入睡眠的话，自身身体就没有办法把体内的毒素给排除掉，这样就容易导致肝热，引发长痘痘！

其次，像一些油性皮肤的人，也是有容易出现长痘情况，因为他们的内分泌太过旺盛了，所以脸上就会分泌过多的一些油脂，这些油脂导致毛孔堵塞，形成粉刺，然后变成痘痘。

要想避免长痘一定要及时的做好个人卫生清洁，不要总是在自己觉得脸上很油腻的时候才会想起去清洁自己的皮肤，要是这样的话，不但要增加肌肤分泌的负担，还要长更多的痘痘粉刺，这是大忌，也是很多人容易忽略的问题。

拒绝垃圾食品，在我们的日常生活中，大家的生活习惯就是吃一些辛辣食品和油炸类的这些高热量食物，但是这些东西也会引起长痘的情况，平时应该多食用一些富含维生素C的蔬果类，从饮食上面改善自身的新陈代谢，规律饮食和作息习惯，这样的话也会避免出现长痘的频率。

多补充水分也是一件非常有必要的事情，天气炎热的时候最容易上火，脸上爆出痘痘的几率也是最大的，如果多喝水，就可以促进新陈代谢，这样也会减少长痘的可能，像一些蜂蜜水等这些都可以多喝，都是促进新陈代谢的好办法。

如果真的出现长痘的情况，千万不要用手去摸和抓，因为受伤会有更多细菌产生，从而容易导致感染，这样不好消除还容易长出一些痘印出来就更麻烦了，为了自己的脸部能够更加的整洁的话，还是不要随便去挤掉痘痘，以免出现更多问题！求助医生，安全祛痘。