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泡澡功效（4）：全身按摩

适度的压力有助于消除疲劳即便您的浴缸不是带水流按摩的，也同样有按摩效果，原理是“水静压”。让热水没到肩膀时，全身所承受的水压变会达到500公斤左右。而没有骨骼支撑的腹部在水压作用下，腰围会减缩3公分左右，这是个令人吃惊的事实。另外接近体表的静脉也会承受相应的压力，水压随着水深而加强，容易滞留在下半身的静脉血液在水压作用下会回流到心脏，从而减轻因站立而导致的下半身浮肿作用。选择一项。

科学沐浴五大注意点：

洗澡毕竟属于很个人的行为，许多人都是随心所欲的。

可是不论是要洁身还是要美容，如果想要发挥沐浴的好的效果，就必须了解相关的章法就姓了。

沐浴的方法如果不当也会带来额外的疲劳困顿。如何享受更加沐浴的惬意时间呢？入浴的理想顺序是？

如果沐浴是为了健康就必须讲究科学方法。

首先，考虑心脏的适应，应该从足部以沐浴开始让身体逐步适应水温。

然后在洗洁全身之前在浴缸里浸泡片刻，浸泡时身体会少许出汗令污垢更容易洗净。

然后才洗净头发，从足部开始洗净全身，再一次进入浴缸浸泡。