运动减肥是一种健康的、普遍的减肥运动，也是减肥训练营很提倡的一种减肥运动，但是其实运动减肥有很多是比较激烈的运动，所以女生在经期为了怕影响健康，而窝在床上，无法继续做减肥运动。那么，其实这里面有误区了，其实女生在经期只要不做太激烈的运动就行，有些运动，只要身体受得了，在经期还是可以做减肥运动的。接下来，就来介绍几个在经期也可以做得减肥运动。

 试试这几种减肥运动，效果出人预料
 
慢步走三十分钟
虽然是在经期，但不代表不能做任何运动，总在床上躺着，或者一动不动，对身体也没多大好处。所以不妨试一试慢步走，它可以调理经期的不适，并且可以消耗卡路里，此外，在经期是，人也会比较暴躁，这时出去外面，慢步走，也可以舒缓我们的心情，让自己身心都感受到满足。
 
做瑜伽舒缓心情
女生在经期时，不仅容易感到暴躁，而且还容易这边酸，那边酸。这是做瑜伽就是一个很好的选择。有些瑜伽动作可以帮你舒缓肌肉，放松因月经而腰酸的情况，同时它也可以舒缓人的心情，让人感受宁静。当然了，做瑜伽也可以消耗热量，达到减肥的效果。
 
以上介绍的运动都是挺适合在生理期进行的，有了那几项运动，就算是生理期也可以进行减肥，同时也更有益身体健康，何乐而不为。大家可以去尝试一下。
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