减肥要点也是要从早餐开始抓起。早起的鸟儿有虫吃，虫是鸟儿最好的早餐，那么我们在减肥之路上也要选择最好的早餐来帮助我们达到减肥的目的。早餐的重要性不是一句话就能够解释清楚的，但是却可以用一句话来直接的说明早餐的重要性，那就是不吃早餐的减肥方式是绝对错误的。为了让减肥与我们身体的健康同在，就来选择合适的早餐，当然每次都一样的早餐可能会引起我们的排斥，所以可以尝试多样却又健康的饮食食谱。当然也可以简单借鉴一下减肥夏令营中每天提供的饮食食谱。

 让减肥与健康同在，选择合适的早餐
 
全麦面包加豆浆
减肥早餐也是需要摄入充分的营养，而全麦面包就能够满足身体上对于热量的需求，豆浆则是提供了必须的蛋白质，重要的一点是，全麦面包和豆浆的实际热量并不高，所以不用担心我们会摄入过多的热量，吃的饱吃的好还能减肥，何乐不为呢！
 
燕麦加牛奶
燕麦这个食物中富含这丰富的食物纤维，极容易被人体所吸收，热量也很低，而且能够促进人们日常的消化，是最佳的减肥利器，用热牛奶冲泡燕麦也不失一样既营养又减肥的食物。
 
苹果加鸡蛋
对于减肥的人来说，食用纤维素能在一定程度上改善我们的消化系统，而苹果能够达到这样的功效，而且苹果还能够补充人体的糖分，鸡蛋中富含蛋白质，合理的搭配也能补充一天身体所需。