很多妈妈们都会遇到产后没有奶水的情况，大部分情况是由于缺乏经验和基本知识，无法正确开奶；这时候就要催乳师使用专业无痛催乳的手法。

但是由于家政行业泛滥，催乳师服务参差不齐，大部分只要考个证就能上岗，导致找催乳师不知道哪家公司好，小编特地去采访了几家家政公司，对比发现广州美玲妈妈家政公司的催乳师是挺不错的，至少在家政行业口碑还可以，挺受大众的青睐，简单说一下他们催乳的手法是：

1、 开早奶：宝宝出生后一小时的吸吮本能是很强的，宝宝越早吸吮，能让产妇越早分泌催乳素，下奶就会越快。

2、 正确的喂乳姿势：先要舒适放松，让宝宝身体紧贴产妇，耳、肩、臀部呈直线，宝宝面对乳房含住乳头和乳晕，吃奶时间建议在20分钟左右。

3、 热敷按摩：用热毛巾敷在乳房上疏通乳腺管，或托起乳房从根部往上按摩刺激乳房，用大拇指和食指放在上下乳晕边缘，轻轻合并按压达到催乳的目的，同时还可以缓解产妇涨奶的疼痛。

4、 营养要跟上：产妇在母乳不足的情况下，可以吃一些下奶的食物，比如花生猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜等。

5、 注意休息：产妇失眠不足会使奶水量减少，调理好自己的作休时间，要学会在晚上喂奶的同时不影响自己的睡眠，因为宝宝的消化系统很强。

6、 保持心情愉悦：心情愉悦会促进催奶素的分泌，使奶量又多又顺畅。

7、 保持乳房健康：健康的乳房是泌乳的基本条件，产妇上衣要穿软布料衣衫，想要了解更多，建议去广州美玲妈妈家政公司咨询一下。