你是否会经常觉得头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重、腹胀、食欲差、大便不成形......

这些都是湿气入体的症状

都说湿气是百病之源，当湿气入体时，就会引发一系列的病症

知道了湿气对身体的危害，但是你知道为什么现在那么多人都会湿气缠身吗？导致湿气入体的原因主要有内外两个因素。

日常生活中如何辨别自己是否湿气缠身？

现代人都讲究养生，但是，湿气不除，何谈养生

中医也认为，要养生，先祛湿。那到底应该怎么才能祛除体内湿气呢。

百夫康端午七叶艾抑菌粉，正宗蕲艾、黄柏、牡丹皮、白矾等纯植物配方，无毒无副作用，具有祛除人体内湿气，清热燥湿，抑菌祛湿度，燥湿止痒的功效。

使用方法：条件允许可进行泡澡，或者将粉包倒入热水中，将毛巾浸湿擦拭全身。

护理期间还应注意饮食和身体的调理。

日常调理

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等有助于活化气血，增强体内水分代谢。

饮食调理

1、薏米煮粥、淮山药煲汤有除湿作用。薏米和赤小豆加水煮熟后食用，可利尿、除湿。

2、赤小豆、茯苓、怀山药、党参等作为煲汤材料，煲成粥或者煮水喝，可利尿、除湿，对水肿者尤其有效。

以上两种方法有利尿作用，尿多者不宜食用。

3、清淡、适量、均衡饮食。忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或凉性蔬果。

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