【冯氏核桃王】核桃补脑有没有科学依据？

来源：冯氏核桃王    责任编辑：07健康顾问     时间：2016—06—23

从小，妈妈就说：吃核桃补脑。

然而，吃到到现在，也没有赶超爱因斯坦。

不经有小伙伴问：吃核桃真的能补脑吗？

首先，要明确一下大家心目中“补脑”的概念。

提高学习能力和记忆力；

集中注意力，提高学习工作效率；

提高智商、治疗弱智；

提高认知能力；

有助于儿童、青少年的大脑发育；

帮助脑损伤的复原；

延缓老年人的记忆力衰退。

这里要说的是：“补脑”本身就是一个很具争议的话题，目前没有明确可靠的研究数据能证明哪个物质有具有长期作用于大脑并改善大脑功能的作用。

其次，一起来了解一下核桃的营养价值。

这是每100g核桃仁所含营养成分表↓↓

那么，问题来了。既然核桃的营养价值这么丰富，为什么多吃却不能补脑？

要知道，任何对人体有益的食物并不是多多益善。

要想补脑，光吃核桃的效果并不明显，配合一些思考、练习(对大脑有计划的训练)，会让你大脑中的神经突触变得明显。这样，你的脑子也会变得灵活。

其实，形成多样化的膳食平衡很重要，再加上锻炼(脑部+身体)和规律的作息，会让你拥有一个更加完美的大脑。

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