现代社会许多人都存在着压力，面临的压力主要来自于工作，家庭和学习，甚至个体的人格因素也会成为一种压力。过重的负面情绪对人的生理和心理会产生一系列负面影响。压力过大情绪不能得以及时疏导，会使人失去信心，产生自卑感，嫉妒心理和攻击行为，会使我们处于焦虑状态。长期压抑不良情绪会使身体遭受严重损害。会引起精神衰弱。情绪不能得到及时释放，甚至会导致抑郁。长期的情绪不能释放等同于慢性自杀。情绪释放出除了坐下来开导交流之外，我们可以通过更加有趣的方法释放，心理游戏释放法。能使体验者在游戏的同时放松自己，锻炼胆量，克服恐惧，提升心理素质，促进沟通与理解。使人们身心得到健康发展，完善健全人格。

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