尤其在格斗训练中，对于出拳速度，力量和发力的提高有相当的助益，它还可以作为攀爬绳体能训练。

材质：绳体：尼龙 高强工业涤纶丝（防腐 耐磨 抗老化 柔顺 重垂）         

 两边绳头包裹物：聚乙烯热缩管（能更好的抓力和放松散）

大粗绳抖动训练是高级体能训练中的必备项目，它在抖动的过程中由于方向节奏，方式和波形不同，全身各个部分的体能都能做出强烈反应，对身体素质，健身强体，塑造良好体型有着非常 好的锻炼作用。尤其在格斗训练中，对于出拳速度，力量和发力的提高有相当的助益，它还可以作为攀爬绳体能训练。