至今使用的救生绳主要是精制麻绳，绳的直径为6毫米～14毫米，长度为15米～30米，消防员用耐火救生绳通常用2.6mm航空钢丝包芯。通常将直径小的救生绳称为抛绳、引绳或标绳，将直径大的救生绳称为安全绳。

①将救生绳一端固定在牢固的物体上，并将救生绳顺着窗口抛向楼下。

②双手握住救生绳，左脚面勾住窗台，右脚蹬外墙面，待人平稳后，左脚移出窗外。

③两腿微弯，两脚用力蹬墙面的同时，双臂伸直，双手微松，两眼注视下方，沿救生绳下滑。

④当快接近地面时，右臂向前弯曲，勒绳两腿微曲，两脚尖先着地。