养成良好的用眼卫生习惯，坚持做眼操

1.连续近距离用眼时间、看电视、电脑及使用其他电子产品时间不宜过长不宜过长，应控制在30分钟。要注意中间休息时放松眼睛，可到室外活动或临窗远眺或闭目养神。

2．每天坚持做眼操，做眼操时应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

河南省验光配镜培训鉴定中心是河南省一家集培训和鉴定为一体的职业技能培训学校，在郑州市劳动就业保障中心院内开设教学课程，教学占地面积一千多平，本培训基地拥有河南省内具规模的教学场地和实操场地及设备，按国家职业大典的要求和标准，超标准数倍，实现人手一设备，专项实操一项项全通过。同时拥有的师资力量，授课老师按上级审批部门严格审核批准，拥有眼视光，眼视光学大学教师资格证、眼镜验光员考评师资格证、眼镜定配工考评师资格证书。注重教学质量，理论+实操，每位学员都可以多次实践，分组学习讨论，以丰富的理论作为基石，在实践中进步，为眼镜行业培养化、标准化的有竞争力的技术型人才。