视力杀手一：晚睡

在Scientific Reports发表的研究结果表明：睡眠时间越晚，近视的发生率就越高。如下图所示，在两年的观察期间，每天晚上8:30以前睡觉的儿童仅有7.9%发展为近视；而在10点及以后睡觉的儿童则有14.1%成为近视。

对策：8：30睡比较好，如果做不到，也要尽早睡。晚睡不仅对视力不好，而且也影响孩子长个子，家长一定要重视。

河南省验光培训鉴定中心隶属于郑州市国家劳动保障培训就业指导中心、郑州市国家劳动教育培训学会国家职业技能鉴定所；本培训鉴定基地严格按照国家职业大典要求开展规范

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