寒冬来临，又到了补水的季节了，在冬天这个季节，皮肤容易干燥紧绷无光泽，所以补水是非常重要的，除了做好日常保湿工作外，还需要食物来补充水份，不仅需要补充水份，还需要健康的，小编今天就为大家介绍下以下几款美容饮品，好喝又美白。

1. 乌龙茶

乌龙茶能够延缓衰老，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。长期饮用乌龙茶能让皮肤变得更健康，脸色红润有弹性。而乌龙茶也有一个特点，就是消食。因为茶叶中的单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系，长期饮用可以起到意想不到的效果。

2. 牛奶

牛奶，一种很普通但非常有营养的饮品，作为一种动物性饮品，一直以来受到大多数人的青睐，常喝牛奶的人和不喝牛奶的人比起来有何不同，其实差别主要表现在骨骼的健壮程度以及对于外界疾病或者不良因素的抵抗能力上；当然还要因人而异，因为就算很多人不喝牛奶，可能还会从其他动物性食品当中获取优质蛋白质和丰富的钙质，也不可以偏概全。

经常饮用可以使皮肤更加光滑滋润有光泽。牛奶不仅美容，还有助于消食。根据研究显示，牛奶中的钙元素，可以降解人体内的脂肪的酶，帮助脂肪燃烧。

3. 酸奶

酸奶：最近一项新的研究发现如果每天能够坚持喝酸奶，可以有效的降低口腔中的硫化氢含量，而硫化氢正是造成口臭的罪魁祸首，初步研究显示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌。

4. 苹果醋

苹果醋：人类食用果醋的历史已有7000多年，比食用用粮食酿造的醋还要早3800年，最重要的是，苹果醋还是美白牙齿的“小能手”，我们可以将柠檬汁与苹果醋按1：1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面，也可以把苹果醋“当水喝”，坚持一段时间牙齿就能悄悄变白 。

5. 仟佰宠玫瑰饮

仟佰宠的玫瑰饮作为一款植物性饮料，自进入市场以来就深受消费的青睐，不仅因其口味酸甜可口，其中还含有丰富的营养价值，其主材料是以玫瑰为主，然而玫瑰含有丰富的维生素，不仅能美容还能补充维生素。