春季非常利于塑形，因为人体代谢在寒冬时下降到最低水平，

春季到来后万物复苏，

人体无论是在吸收、消化、代谢

还是能量转换

都在朝着一个上升的趋势发展

如果这个时候着力瘦腿

将取得不错的效果

       在琳琅满目的瘦腿方法中

       饮食当然是重中之重

       下面就为大家介绍2道瘦腿食谱

       靠着这些美味，不用节食，就能享瘦哦

木瓜雪蛤汤

食材：木瓜0.7公斤、雪蛤、鲜奶

制作：首先将木瓜洗净，在顶部切掉2/5做盖子，再将木瓜里面的核还有瓜瓤去除。冰糖煮融化后，加入雪蛤膏煲半小时，再加入牛奶。等煮沸后将其倒进木瓜中，把木瓜盖盖上，用牙签固定好，炖上一个小时就可以了。

木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以分解多余的赘肉。

西芹百合

食材：西芹、百合、适量的调味料

制作：首先将西芹洗净，用刀切成段，接着把百合一片片掰下来，洗净放在边上备用。在锅中放入适量的油，等到油七成热的时候，将西芹还有百合下锅翻炒，加适量的调味料即可。

西芹中含有胶质性碳酸钙，人体对其吸收容易，给腿补充钙质能使腿部线条更好看。而且在西芹中还含有丰富的钾，可防止下半身水肿症状。

快跟着小编动手试一试，

这两道家常菜

一不小心吃出“筷子腿”哦