所有的新手妈妈都关心的问题，生产完之后看见宝宝是十分幸福的，看见自己一身的肥肉是非常不满的。现在就和南通上元暑假餐产后恢复培训学校呆各位学员一起来看下产后的瘦身效小技巧。

生完宝宝后，产后瘦身成了妈妈生活中的重头戏。产后瘦身，饮食调理是关键，很多妈妈苦苦锻炼，可能效果并不明显。下面小编就为您推荐10个巧招让产后瘦身变轻松。 
1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
 2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。  
3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。 
4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。 
5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 
6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。 
7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。 
8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。 
9.不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。 
10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

职业定义
宝宝妈妈因分娩过程中出血和体力消耗体内正气不足，在产后元气尚未恢复。产后恢复是指女性在生产宝宝之后，因为身体虚弱而需要恢复保养，被称之为产后恢复。随着人们生活水平提高，职业女性崇尚科学健康审美观念，因此，产后恢复师具有十分广阔职业发展前景。

招生对象
有志于从事产后保健、产后护理、产后恢复行业并对产后护理、产后恢复行业感兴趣的人群，原从事产后护理工作的月嫂、催乳师等，要求身体健康，有一定文化的成年女性。

课程内容
 1、产后康复按摩技术。
 2、人体经络学，产后恢复原理。
 3、中医按摩理论及产后康复按 摩相关穴位理论。
 4、产妇产后康复操和产后康复食谱。
 5、产后康复按 摩实践及临床疑难问题解答。
 6、催乳、产康加母婴护理成功发展之路。


咨询老师   徐老师     
咨询地址   南通市崇川区人民东路8号王府大厦麒玉楼3楼